In einem Erstgespräch von etwa 60 Minuten möchten wir Sie kennenlernen und herausfinden, aufgrund welcher Beschwerden Sie den Weg zu uns gefunden haben. Für die Planung eines individuell abgestimmten Therapiekonzepts ist es wichtig, die Form der Depression zu diagnostizieren sowie organische Ursachen oder andere psychische Erkrankungen auszuschließen. Biographische Informationen, individuelle Denk- und Verhaltensmuster und Informationen über Ihre Familie, Partnerschaft und die berufliche Situation sind hilfreich, um das Ausmaß Ihrer Beschwerden greifbar zu machen.

Gleichzeitig können wir so individuelle wertvolle Ressourcen identifizieren, die Sie für sich nutzen können. Unterstützend zu unseren Gesprächen kommt unsere Testdiagnostik in Form von validierten Fragebögen zum Einsatz. Diese helfen uns dabei, ein noch besseres Bild von Ihren Lebensumständen zu erhalten. Bei Vorerkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten setzen wir uns zusätzlich gerne mit Ihrem Hausarzt in Verbindung.

In der Psychotherapie wird in erster Linie in Form von Gesprächen an den zugrundeliegenden Problemen Ihrer Depression gearbeitet. Dabei wird auf gegenwärtige Denk- und Handlungsmuster Bezug genommen, die aber auch immer wieder in Zusammenhang mit Erfahrungen aus Ihrer Lebensgeschichte gebracht werden. Das Erkennen und Verstehen dieser Muster ist die Voraussetzung dafür, gemeinsam mit dem Therapeuten oder der Therapeutin alternative Lösungsansätze und Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Gruppentherapie

Psychotherapie kann im Rahmen der teilstationären Behandlung ebenfalls angeleitet in einer Gruppe stattfinden. Für Betroffene ist das oft sehr hilfreich, da sie die Erfahrung machen, mit ihrem Leiden nicht alleine zu sein und sie sich selbst in direkter Interaktion erleben und reflektieren können. Wir bieten sowohl Verhaltenstherapie als auch tiefenpsychologische Ansätze an. 

Seelische Probleme können sich in unterschiedlichster Form im Körper bemerkbar machen. Häufig sind bei Depressionen Kopf- und Rückenschmerzen, Muskelverspannungen oder Verdauungsprobleme. Wir beziehen die Wechselwirkungen zwischen Körper und Seele in unserer Tagesklinik mithilfe mehrerer Verfahren mit ein:

Feldenkrais-Methode: Ruhige und langsame Bewegungen verbessern das Gefühl für den eigenen Körper, indem bewusst kleine Änderungen wahrgenommen werden. Die Methode hilft dabei, innere Blockaden zu lösen und Stress abzubauen.

Shiatsu: Bei dieser manuellen Behandlungsmethode stehen tiefe Berührungen und sanfte Dehnungen im Vordergrund. Der Energiefluss soll gefördert und körperliche, geistige und emotionale Empfindungen in Einklang gebracht werden.

Cranio-Sacral-Therapie: Hier wird sich vor allem auf den Schädel- und Kreuzbeinbereich fokussiert. Durch gezielte Handgriffe treten Entspannungen ein und das Immunsystem wird reaktiviert.

Trotz Schlafmangel und Erschöpfungszuständen ist bei Stressfolgeerkrankungen häufig zu beobachten, dass Betroffene große Schwierigkeiten haben sich zu entspannen. Entspannungsverfahren ermöglichen es, Körper und Geist gezielt in einen entspannten Zustand zu versetzen und so Stress und Anspannung zu reduzieren.

Die Methoden können erlernt werden und sind auch nach der Behandlung gut in den Alltag zu integrieren.

Autogenes Training: Durch gezielte Selbstbeeinflussung wird am eigenen Körper beobachtet, wie sich Anspannungszustände lösen. Körperteile werden schwer und eine geregelte Durchblutung sorgt für eine angenehme Wärme. 

Progressive Muskelentspannung: Bei dieser Methode werden einzelne Körperteile zuerst bewusst angespannt, dann gelöst und anschließend wird der Kontrast von Entspannung und vorheriger Anspannung wahrgenommen.